中医调理月经血块的"祛瘀"良方
每到生理期就被大块血块困扰？这可能是身体的"淤堵警讯"。妇科专家指出，现代女性久坐少动、饮食不当导致的气滞血瘀是形成月经血块的常见原因。
"上月接诊的28岁白领李女士，工作时长超过10小时，月经血块大如硬币。"北京同仁堂中医馆妇科主任王医师介绍，"经过两周的当归芍药散调理，配合每天快走30分钟，症状明显改善。"
传统中医讲究"不通则痛"，血瘀体质者常见痛经伴血块、经色暗紫等症状。专家推荐：1）经前一周开始饮用"红糖姜枣茶"（红糖10克、生姜3片、红枣5颗煮水）；2）每晚用艾叶足浴包泡脚20分钟；3）经期避免食用寒凉食物。
值得注意的是，若血块持续三个月以上或伴随严重贫血，需及时就医排查子宫肌瘤等器质性疾病。广州中医药大学最新研究表明，规律作息加适量有氧运动，可使血瘀体质改善率达67%。
（本报记者体验：连续一个月坚持喝玫瑰陈皮茶，经期血块减少明显。）养生专家提醒：调理需循序渐进，切忌贪图速效滥用活血药物。
